“火烧七月半，八月木樨蒸”，入秋之时，“秋老虎”颇凶。降伏“秋老虎”，市二医院张时期医师提醒市民，可采取以下几法：
    防暑热 立秋后早晚会比较凉，但白天尤其是午间依然炎热，因此仍要注意防暑降温。不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞、帽，并及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤等各种清凉饮料。
    保睡眠 要合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，劳逸结合，保证适当的睡眠和休息，尤其是午睡，避免过度疲劳，提高肌体对高温的耐受能力。
    安情志 暑热易伤心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，此时，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到神清气和，胸怀宽阔，遇事不烦，处事不躁，始终保持心理平衡和良好的心境。
    调饮食 此时人体消化功能较差，不宜大量摄入各种肉食以补充夏日的消耗，可多食豆类以及薏苡仁等健脾利湿之品，但要注意“秋瓜坏肚”，对西瓜等宜少食，以免损伤脾胃，由于此时肠道抗病能力减弱，稍不留意，即可发生菌痢、食物中毒、霍乱、伤寒等肠道传染病，故要特别注意饮食卫生，以防“病从口入”。