立秋后要调整身心状态
 

　　立秋已过，虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋天，但离秋天已经不远了。对此，医生提醒人们，立秋过后要调整一下身心状态。立秋后白天气温仍高，但昼夜温差加大，经过整个夏季的消耗，调补一下身体显得非常必要。秋天人体的抵抗力正是最弱的时候，多吃一些能增强人体免疫力的食物，是立秋饮食养生的重点。

每天睡眠七小时对心脏最好
 

    一项新的研究显示，包括打盹在内，每天睡眠时间超过或不到７小时的人，患心血管疾病的机率较高。一个人每天的睡眠时间，包括小睡在内，如果不到５小时，患上心绞痛、冠状动脉性心脏病、心脏病发作和中风的风险是正常人的２倍多。睡眠时间超过７小时同样也易患上心血管疾病。研究还发现，每天睡９小时或更长时间的人，患上心血管疾病的风险是７小时睡眠者的１．５倍。
 

爱吃肉的女人更易患肠炎
 

    老吃高蛋白食物，可能会增加女性得肠炎的几率。研究发现，摄入蛋白质最多的女性，其患肠炎的风险是正常人的３倍以上；且吃动物蛋白越多风险越大。这一风险与大量摄入肉和鱼有关，而吃乳制品或鸡蛋则没有影响。研究人员指出，之所以肉类可能增加肠炎风险，是因为动物蛋白的吸收可生成很多潜在的有毒产品，如氢化硫和氨。       （本报综合）