团省委心理专家走进汨罗一中辅导高三学生轻松备考
时间：2019-05-20 11:09:27
来源：岳阳日报
岳阳日报全媒体讯（通讯员 夏凡）5月19日上午，共青团湖南省委2019年“轻松备考·12355与你同行”活动走进汨罗市一中，团省委特聘青少年心理健康专家李璐、徐爱民以事例分析、互动体验、现场答疑等方式，辅导高三学生如何轻松备战高考。共青团汨罗市委负责人等参加。
“不知道今年出题难不难”“妈妈突然不唠叨了，气氛怪怪的，突然好紧张”……“面对压力，我们该做什么呢？”李璐对学生们说，要分清楚“我的事、他的事、天的事”，做“我的事”。此外，人的思维有一个BUG——往往更快地识别名词，对动词的反应速度相对慢点。所以，不要提醒自己不要做什么，只提醒自己要做的是什么。
“一天弄透一个知识点，牢牢地捉住教材上80%的基础知识点。”李璐说，“成绩排名退步”和“目标考上一本”，是过去和未来的事，考生们要做当下的事，当下看过一个知识点就尽全力弄懂它，不要设想未来还有机会再去弄懂。她还告诉学生们可以通过认知调整、正念减压、积极想象三种方法，缓解高考带来的压力。
到了现场答疑环节，徐爱民耐心解答学生们的连串提问，并通过互动小游戏告诉学生们学习不要做“减法”，要做“加法”，不积跬步无以至千里。一个半个小时的活动，现场欢声笑语，气氛热烈，学生们从中深受启发。
(编辑：周诗宇)
