岳阳日报全媒体记者 丁 瑜

一年一度的高考落下帷幕，从高度紧张到突然松弛，会让许多考生产生不同程度的心理问题，而很多考生并不能快速调整心态，表现出抑郁、失眠、自闭等一系列的“高考后综合症”。

有资料表明，从高考结束到发榜前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。特别是高考后两周，是心理问题的高发期。那么，高考后，考生和家长该如何正确面对高考后的心理呢？记者采访了岳阳木林心理工作室首席咨询师李钟鹏。

【案 例】 高三考生考完唉声叹气，大门不出

“高考一完，孩子就躲在家里大门不迈，成天在家里唉声叹气，过了几天还是如此。作为家长，我们也觉得心里挺不舒服的。”市民张女士的儿子小华今年参加了高考，陪读3年的她，原本以为高考结束后，自己就解放了，却发现另一个深渊又到来了。原来，儿子小华在高考结束之后，并没有加入班上同学一起去唱K狂欢的队伍，而是成天待在房间里不出来。

在张女士的再三追问下，儿子小华才说，今年高考语文作文没有写完，加上今年数学题型也很难，后面的数学大题有两道没有动笔，感觉考得很差。每每想起这些画面，小华总是充满悔恨，埋怨自己怎么没有认真复习。说着说着，小华的眼泪就出来了，张女士也忍不住泪眼婆娑，“孩子现在情绪挺低落的，我们一再安慰他没关系，尽力了就好，但好像作用不大。”

“考前学生们都觉得高三痛苦压抑，考完了就好了，可以放肆玩了。但是，很多考生在考完后，反而更加的忧心忡忡了，会反复回忆考试时的画面，怕没考好，怕辜负了父母和老师的期望。”城区一所学校高三的班主任表示，每年高考结束后到成绩公布前的这段时间，不少考生因为压力过大或者过于放松而“崩溃”，出现抑郁、自闭、肠胃不适等“高考后综合症”。

【心理专家】家长应更加关注孩子的一言一行

“考生经历了高考前的思想焦虑和心理疲劳，又承受着来自家庭、学校的压力，精神高度紧张、疲惫，这个阶段要多补觉、多休息。”李钟鹏表示，高考虽然结束，但家长们不能完全放任和放手，应更加关注孩子的一言一行，及时对孩子可能出现的心理压力，通过交流沟通的方式进行心理疏导，帮助孩子平衡从高度紧张到彻底放松之间的巨大落差，理性地协助孩子安排好高考后的相关活动，让考生放松身心。

李钟鹏建议，家长首先要保持自身的情绪稳定，积极乐观地看待考试结果，为孩子树立良好的心理榜样。成绩出来后填报志愿，家长在给出意见的同时，一定要多了解自己孩子的想法和意愿。原则上要充分尊重孩子自己的决定，家长只是帮助孩子分析利弊。“也许在家长看来孩子从小到大都没有主见，但孩子们实际上都有自己的想法，也期待着为自己的人生规划做一次主，家长要重视孩子自己的需求和意见。”李钟鹏表示，高考后出现的心理问题、靠自己调整不过来的考生，建议寻求专业心理咨询的帮助，可以更好地舒缓情绪。