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　　职场上的竞争太残酷、收入涨幅赶不上CPI、房价让人望尘莫及、防雾霾还要防地沟油……生活在北上广深等大城市的白领们，在高压力、高竞争环境下，迅速成为抑郁症的高发人群。

　　注意力不集中、记忆力下降；

　　不受控制地胡思乱想；

　　连续失眠或嗜睡；

　　工作频繁出错、情绪持续低落；

　　不明原因的发脾气、莫名的紧张焦虑；

　　对感兴趣的事情也提不起兴趣；

　　不愿与朋友往来、总是觉得自责或内疚……

　　虽然这些症状持续时间短、程度轻、在临床上尚未达到精神障碍的诊断标准，但这种心理亚健康状态如果得不到及时的调整或干预，有可能发展为更严重的问题。

　　北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任西英俊表示，如果以上某种或多种情绪持续超过两周的时间，就要考虑前往正规医院寻求帮助。

　　可能有些人会说，只要身处职场之中，竞争、压力和疲劳感都是无法避免的。身边几乎所有人都有类似的感受，我肯定不是生病的那一个。

　　对此，专家表示，如果有以下情况的职场人士，确实比较容易出现情绪问题，看看你中没中招？

　　1. 社会支持程度差。

　　2. 人际关系单一贫乏。

　　3. 自我评价较低，自卑。

　　4. 家庭关系不好，亲人无法给予家庭温暖。

　　5. 以往生活中曾出现重大挫败重大创伤事件。

　　6. 缺乏伙伴支持的工作环境，没有人可以共同承担压力和责任。

　　7. 缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作。

　　8. 职场的情绪的波动，内在体验的不适。

　　9. 逃避、沟通不畅、工作压力过大、时间管理能力不强、拖延症。

　　事实上，与高发病率形成鲜明反差的是，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%。在现有的抑郁症患者中，只有不到3%的人接受了相关的药物治疗。

　　公众对抑郁障碍的知晓率低，就诊率也低，再加上患者对病症难以言表，导致一部分患者不愿意向正规医疗机构和医生寻求帮助，或是不知道应该到何处就医。而实际上，拖延只能令情况进一步加重。

　　所以，出现自己消化不了的情绪问题时，不要害怕到专业医院就诊，及时就医才是对自己负责的表现！