瑜伽教练怎么看待质疑瑜伽的声音
当前位置:主页 > 教育 > 时间:2019-12-02 11:38 来源:it资讯网

  网络上曾经有过一些质疑瑜伽的声音,认为它“伤身”,夸大功效,作为瑜伽行业人士,我们要如何看待这些质疑的声音?还有在瑜伽练习如何避免受伤?

  事实上,如果没有正确的方法练习瑜伽,的确会造成身体伤害,这里不一一列举了。因此普通消费者请选择专业的瑜伽机构,在专业的瑜伽老师指导下进行练习。专业的瑜伽老师会知道,不同的人群有不同的练习瑜伽的方式,比如脊柱有问题的人在练习瑜伽时就不能与脊柱健康的人一样练习,否则可能就会受到伤害,比如女性在生理期、孕期、更年期的练习也与平时练习大不相同,甚至没有计划要宝宝的女性和计划怀孕的女性的瑜伽练习都有不同……

  而所有这些,都需要学员及时与老师沟通,并在专业老师指导下进行练习。因此,瑜伽习练者在日常的练习中一方面要选择专业老师,另一方面要学会尊重自己的身体,尊重身体的紧张也好僵硬也罢,不要过于逼迫身体做它达不到的体式,当身体无法自行完成体式时,要利用辅助物。

  俗话说:“无运动,不损伤”,我们每天走路都会引起一定程度的磨损,那作为一名专业的瑜伽教练,面对这些质疑瑜伽的声音。要果断的用专业知识回应,那些所谓的说瑜伽不好都是因为缺乏专业的加持,正因为这样我们作为瑜伽的传播者更应该加强自身的专业,从一开始就选择专业的培训,跟着专业的导师学习。上海体适能瑜伽教练培训就是这样专业的代名词。

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