岳阳日报全媒体讯（长江信息报记者 丁瑜））2017年高考已经进入倒计时阶段，对于高三的学生们来说，还有一个月的时间，他们就要走进高考考场，正在积极备考的同学们已在冲刺阶段，每个人心中的那根弦都绷得紧紧的。而相对普通的高三生，再战一年的复读生压力似乎更大，焦虑、失眠如影随形。

心理专家表示，高考复读生要调整好心态，稳定情绪，建立积极的心理防卫机制，在平时的学习生活中学会自我调节，缓解压力。

现状：高考复读生“压力山大”

 在城区一所中学的高三教室里，课桌上堆满了厚厚的资料，有的甚至有半人高，下课后也很少有人起身嬉闹，除了上厕所。偌大的教室里，气氛安静而凝重，只听到安静的翻书声，教室后面悬挂的“辛苦一年，幸福一生”的红色横幅，上面写满了学生的姓名和他们想去的大学。

“爸爸不愿意我读专科，我也不甘心。”陈鑫和班上的同学不一样，他是第二次读高三了，是传闻中的“复读生”。他说，上高中的时候，自己比较贪玩，高一高二的时候没能好好学习，高考成绩只达到专科线，作为复读生，他最大的压力是来自父母对自己的期望，期望越大，自己的压力越大。“有时候看到爸妈来教室里给我送饭送菜，我莫名觉得很内疚，觉得今年考不上好大学就太对不起他们对我的付出了。”陈鑫说，自己努力将压力化为动力，初步的目标是考一所二本类的院校，读计算式专业。

而白盛强是岳阳理工高考复读学校的一名复读生，他说，去年高考自己都不知道怎么回事，懵懵懂懂就参加了，直到高考成绩出来，看到少得可怜的分数，他才如梦觉醒。“我父母都在外面经商，从小都是爷爷奶奶养大，比较宠我。”白盛强说，高中自己成绩平平，没有优势科目，高考分数才413分。“成绩出来后，我爸妈想让我出国，但我不想去，再给自己一年机会，想考上本科，现在每次模考分数都在二本线徘徊。”白盛强说，爸爸是上世纪八十年代的本科生，有自己的事业，对自己期望很高，高考临近，自己压力很大，有点焦虑。

心理专家：复读生要学会化解压力

记者了解到，复读生每天过着“三点一线”的生活，承受着更巨大的心理压力，加上高考成绩未知，不少学生压力重重。

“每一年距离高考越来越近的时候，复读生都会出现各种各样的心理问题，很普遍。”城区一所高中的班主任告诉记者，因经历了一次高考挫折，与应届生相比，压力往往更大，情绪更易波动，心理承受能力更差。很多复读生在心理上突出的表现是：强自卑、高焦虑、淡漠，低分复读表现更为突出。

“高考在即，有两类学生的心理问题表现比较突出。一种是他觉得自己已经准备好了，很急躁，希望早点高考早点解脱。还有一类学生，觉得自己没有准备好，一分钟当两分钟用，晚上学习到一两点，白天上课又没有精神。”岳阳理工高考复读学校的副校长余国良说，复读生们辛苦一年，渴望通过复读来改变命运，但是高考时未知的，谁也不能确定高考的结果如何。他表示，特别是对于平时成绩就不理想的同学，三年高中学习都没有提高成绩，却指望高复一年突飞猛进，这并不现实。

“因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们，往往都有很大的心理压力。”国家二级心理咨询师万楚益表示，复读生要清楚自己的起点，给自己树立的目标。高考复读生都要调整好心态，稳定情绪，建立积极的心理防卫机制，在平时的学习生活中学会自我调节，学会转移和化解心理矛盾，始终保持乐观的精神和平稳的心态，紧张、愉快地学习。