后高考时代   学生 、家长该做些什么？  

      岳阳日报全媒体讯（记者  唐忠明）一年一度的高考落下帷幕，后高考时代的大幕开启。后高考时代，同样重要，学生、家长应注意些什么？

       李同学是今年岳阳市第十四中学的一位高考生，经历紧张的高考过后，他感觉自己有些无所事事，心里空落落的，每天无所适从。往日充实的学习生活一下云消雾散，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。许多考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果中可能会经历这种感觉。针对这一现象，最近，记者采访到湖南理工学院学工部徐振祥部长和心理专家王云教授，他们对这些现象进行了分析，并给学生和家长提出一些建设性意见。

      徐部长认为，良好的心理状态可以帮助考生合理安排自己的生活、健康向上地面对生活、积极负责地为自己的未来做准备。他建议考生，可以适当做一些自己感兴趣的事情转移注意力。比如旅行，在旅行中放松身心，交流思想；进修外语，有的学生打算出国，可以利用暑假进修外语，为出国过好过渡和准备，即使不打算出国，进修外语也可以为大学通过英语四六级奠定不错的基础；学做家务，上大学后面临的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解决，可以利用假期学习做家务，如做饭等，为大学中独立生活排除后顾之忧。

      学生：高考后做这些，让你未来入学事半功倍

      高考结束只是高中毕业的一个阶段性结束，要想走好未来的路，还有更重要的环节———填志愿。高考志愿的填报决定了今后所学的专业，甚至于今后的职业生涯。因此绝对不能一时冲动，更不能把决定权交给家长。徐部长建议学生在高考结束后到填报志愿这段宝贵时间里，不妨多花点心思认真思考一下自己对哪些专业、哪些学校感兴趣，确定几所学校后，再通过网络及相关资料查阅一下相关的信息，前期的功课做得越详实越好，这样才能在填报高考志愿时做到胸有成竹。

      高考过后的最长暑假，王教授建议学生给自己做一张计划表。她说，在放松休闲的同时不要忘了给自己做一张计划表，不管你是计划宅在家里看几本梦想已久的小说，还是来一场说走就走的旅行，或者利用难得的时间走入社会，体验一下生活。总之，在行动之前最好有个计划，最好能先把计划写下来，并尽量按计划去做，这样一方面可以训练自己做事的条理性，而且有计划的暑假才会过得充实而有意义。她还建议学生不妨利用这个“最长暑假”，学几样生活必备技能 。多学习一下自己感兴趣的生活技能，有可能会受益终身。考考驾照，练练字，学游泳、学炒菜……掌握生活的能力才能更好地生活！

        家长：淡定对待孩子成绩，尊重孩子志愿选择

        对考生而言，成绩出来后最难过的一关是家长关。王教授说， 人生真正的考场从来就不在学校，所以，爹妈们也就不要再多纠结于孩子考得好不好了，风物长宜放眼量。王教授建议说， 家长要淡定对待孩子的成绩 。尤其是对考砸了、“发挥失常”的考生，家长的反应与态度十分重要。有时候，家长的咒骂、责备，都可能让孩子那本已难受至极的心痛上加痛，生出自暴自弃的念头来。

       分数出来，填志愿就是最大的一件事了，“大包大揽”和“甩手掌柜”都不好。徐部长说，如果将填报高考志愿比喻成一场战役的话，那么家长、亲戚朋友都只不过是“参谋”而已，战役的“司令”只有一个，那就是你的孩子——考生自己。所以，你应该做的事是积极收集信息、整理资料，为孩子做一个合格的“作战参谋”，尊重孩子的选择。兴趣是最好的老师。对考生来说，专业选择应充分遵循自己的爱好与内心，不能盲目跟随他人的脚步。

      他还建议家长和孩子进行一次平等的成人对话。可以选择在一个比较正式的地点，比如一个环境很好的茶馆，或是饭店的一个雅间，坐下来平等融洽地和孩子做一次深刻的成人谈话，举行一个小小的成人仪式，与孩子好好地安排和规划一下。平日学习紧张，家长很少和孩子推心置腹的交流，现在家长有时间通过和孩子聊天，了解孩子的想法，并帮助孩子一起梳理其想法、规划，让孩子明白自己想要什么，并明确自己人生发展方向。