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新的一年健康规划 健康多一点 疾病少一点
作者:    来源:    发布时间:2018年01月11日    责任编辑:宋倩

 

从新年的第一天起,我们就应该做好未来 365 天的健康规划。

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尽早戒烟

吸烟不仅会增加肺癌风险,更会损害全身上下几乎所有器官:中风、中耳炎、咽喉炎、冠心病、乳腺癌、消化道溃疡、早产流产、阳痿、骨质疏松、深静脉血栓……

百害无一利。

如果自己不吸烟的话,记得劝身边的亲朋好友戒烟,因为二手烟的危害也不小。

新一年,享健康,就从下定决心戒烟开始。已经开始戒烟的朋友,一定要坚持!

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滴酒不沾

酒精是明确的1类致癌物。全世界,每 18 个癌症里,就有 1 个是喝酒喝出来的。

有人说适量饮酒能降低心血管疾病风险。

但最近更大规模的试验并没有证实这个结论,反而有证据显示,完全不喝酒的人,比少量喝酒的人得冠心病、中风等疾病的概率更低。

实在爱喝酒,逢年过节,小酌一杯助助兴就行。但健康头条的态度很明确:滴酒不沾是最好。

 

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