长寿是一个亘古不变讨论的话题，究竟怎么样的人才会长寿，长寿的人有一定的共性吗，经过研究发现，长寿绝不是偶然，这样5种人，容易长寿。

心率慢的人

心率越慢越长寿。国内研究发现，人一生总心跳次数约为25亿次~30亿次，如果静息心率在60次左右，其寿命可达93岁。一般在清醒、不活动的安静状态下，心跳维持在每分钟在60~70次较好。

腰细的人

美国哈佛大学、波士顿医院分析发现，腰围超过89厘米的女性，比起腰围小于71厘米的女性，早逝风险高79%，而腰粗男性患三高的风险，比正常腰围男性高2.5倍。

心态好脾气好

老年人脾气超好,因为只有好脾气,你有宽广的胸怀,和良好的心态才是一个非常重要的原因，,虽然我们都觉得我们想要长寿,我们必须有一个好心情,好的态度。

专家建议：这几种水换着喝，有益健康

每天喝点全胚芽荞子茶

全胚芽荞子茶可以抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症；防治心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效。适合中老年人饮用，建议每天冲泡30g饮用，冲泡过后的全胚芽荞子可以直接食用。

每天喝点帢马谷粉

生长在新疆地区的帢马谷，柯坪镇是当地长寿之乡，被当地人誉为长寿圣果，因其属于高碱性食物而闻名，预防疾病，延长寿命，中医建议，帢马谷最好的食用方法是将其打磨成分，加上更多的碱性食物，当做早餐代餐食用，营养更易被吸收。

每天喝点红酒

红酒可以延缓衰老，降低血液黏稠度，抑制血小板凝结，保持血液畅通。需要注意的是，患有慢性肝病、慢性胃病、动脉硬化和血管狭窄的患者不宜饮用。建议红酒饮用量为男性每人每天300~400毫升，女性200~300毫升。