低血压患者会经常出现头晕、眼黑、冷汗以及肢软等症状，严重的可出现晕厥或者休克。那低血压吃什么水果好？接下来小编便要为大家介绍低血压吃什么水果。

一、低血压吃什么水果

1、樱桃

樱桃是一种价格稍微较高的水果，但是樱桃含有非常高的铁。我们知道铁是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的原料，铁对于人体能量的代谢以及免疫力的提升都是非常重要的。因此低血压的话，建议多吃点樱桃。

2、苹果

苹果当中钾元素非常丰富，我们在日常生活中多吃点苹果，可以帮助平衡体内电解质；同时苹果当中的磷以及铁等微量元素容易容易被肠壁吸收，具有补脑养血，宁心安神的作用，因此低血压是可以多吃点苹果的。

对于低血压的朋友来说，提升体内的造血功能的最关键的一个环节。因此低血压的人群可以多吃点含铜、铁等造血元素的水果，补血效果都是十分显著的。除了樱桃和苹果之外，也可以多吃点桂圆、西红柿、柑橘、杨梅等，补血效果也是非常棒的。

二、低血压吃什么水果，低血压患者日常生活预防常识

1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴来加速血液循环，或者以冷水温水交替着洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤或者绷带，以加强静脉的回流。体格瘦小者应该每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在闷热或者缺氧的环境中站立过久，来减少发病。低血压患者轻者如果无任何症状，无需药物的治疗。重者伴有明显的症状，必须给予积极地治疗来改善症状，提高生活的质量，防止严重危害的发生。

5、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

6、平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点以防止晕倒。

7、加强体育锻炼，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

三、除了低血压吃什么水果，低血压饮食调理

（一） 山药薏米大枣粥调理

原材料：鲜山药200克，太子参20克，薏米50克，大枣15枚。

制作方法：

1、 山药洗净、刮皮、切块待用。

2、 薏米淘洗干净待用，太子参用水冲洗后，用适量清水泡胀，大枣洗净。

3、 然后一同入沙锅，加水1000毫升，沸后改小火煮至薏米烂熟即成。

营养价值：此款的营养价值是补气养血，健脾生津，养肝益肾。

食用人群：适用于低血压、脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、贫血乏力、精神倦怠等症。

（二） 阿胶糯米粥调理

原材料：阿胶30克，紫糯米100克，红糖30克。

制作方法：

1、 糯米淘洗干净，锅中加水800毫升。

2、 沸后将糯米倒入，再沸几滚后，改小火煮粥，直至米烂。

3、 再将阿胶和红糖入粥中，继续煮至溶化，拌匀即可。

营养价值：此款的营养价值是补血益气，滋阴养肝，止血，调经。

食用人群：适用于妇女及老年低血压、虚弱贫血、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振、咽干津少等症。

（三） 莲子蒸红参调理

原材料：莲子15枚，红参片6克，冰糖30克。

制作方法：

1、将莲子洗净，用清水泡发后，放碗中加入红参片和冰糖，加适量水，上笼蒸1个小时即可。

营养价值：此款的营养价值是补气壮阳，温中散寒，益肺养心。

食用人群：适用于血压偏低、久病气虚、年老体衰、头晕眼花、动则气喘、心悸失眠等。

（四） 莲子炖猪肚调理

原材料：莲子50粒，猪肚1个。

制作方法：

2、 莲子去心，猪肚洗净，将莲子装入猪肚，缝合后置锅中。

3、 加水清炖，熟后放冷。

4、 食时切成肚丝，同莲子放入盘中，加芝麻油、精盐、蒜、姜丝、味精等调料即可。

营养价值：此款的营养价值是滋阴补肾，健脾和胃。

食用人群：适用于血压偏低、头晕目眩、病后体虚等症。

（五） 葡萄酒泡桂圆肉调理

原材料：红葡萄酒750毫升，桂圆肉120克。

制作方法：

1、 将桂圆肉加入葡萄酒中，浸泡半个月后饮用。

2、 每晚佐餐饮25毫升，饮完后桂圆渣可食。

营养价值：此款的营养价值是滋阴补脾，健胃强身，增进食欲，舒筋活血，益气安神。

食用人群：适用于血压偏低等症。

结语：低血压吃什么水果好？低血压虽然不是一种十分严重的疾病，但是低血压的人群在日常中也是需要非常注意的。低血压除了多吃点上文推荐的水果之外，也可以多吃点富含蛋白质的食物，尤其建议多吃瘦肉、牛奶等食物；另外低血压患者也需要充分休息，避免休息不足引发头晕、昏厥等意外情