眼保健操，贯穿了大多数孩子的学生时代，每到课间，随着音乐声响起，大家都开始随着节拍按摩眼睛。眼保健操的高普及率和中国青少年儿童超高的近视率有关。为有效控制我国儿童青少年近视发病率，国家卫生计生委、教育部、国家体育总局三部门联合发文，加强青少年儿童近视率的防控，建立健全眼保健操制度，将每天两次眼保健操时间纳入课表。但课间眼保健操到底功效几何还是值得我们深入探究。
除了学生时代的眼保健操，社会人也有自己的护眼“秘籍”。近日一套恢复500度以下视力的米字眼保健操在微博引发超高阅读以及转发。这条微博是这样描述的：“我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操，看手指前后移动3次、向左、右、上、下各看3次、眯眼睛3次、顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。”
想要了解这些眼保健操到底对近视的防控是否有作用，我们应该从近视的形成的源头开始探究。除了遗传因素外，当下被广泛接受的原因是由于长时间近距离视物导致睫状肌痉挛，晶状体变厚恢复不到原来的状态而导致了假性近视的产生。假性近视不加控制，久而久之就会发展成真性近视。真性近视引起的眼轴增长会导致度数加深。已经增长的眼轴目前来看是无法回到原来的状态，所以真性近视只能矫正不能治疗。
回到最初的问题，眼保健操真的能较低度数吗，从科学原理来看，答案是很明显的，不能。中小学生课间眼保健操虽然不能降低度数，但确实对近视率过高有一定的抑制作用，究其原因，可以从以下几个方面来说。首先，眼保健操作为一种眼部穴位的按摩，其对缓解视疲劳是有用的。其次，长时间的近距离作业无疑会加深视疲劳，眼保健操恰好可以打断长时间作业时间，减轻眼睛负担。最后，每天都坚持做眼保健操，一定程度来说会增强青少年近视防控的意识，让青少年儿童形成爱护眼睛的观念。
但是微博上的眼保健操，声称长期做该眼保健操能恢复500度以下的视力，且眼睛干痒、爱流眼泪的患者也可经常做确实是无稽之谈。如前文所述，真性近视一旦形成不可逆转。眼睛干痒、爱流泪可能是眼睛发出的其他眼病的警告，需要尽快去医院就诊，不要听信这些网络谣言。选择正确的方式对待视力问题，科学控制近视发展才是良策。
近视会增加多种其他眼病的风险：如青光眼、白内障和视网膜病变，近视度数越深，并发症的风险越大。科学控制近视发展有许多途径：如小剂量阿托品、周边离焦接触镜、MCT技术等。低浓度的阿托品，如0.01%阿托品滴眼液，副作用相对较少，停药后无反弹，目前认为是控制近视的优选方案。但是，0.01%阿托品滴眼液尚未通过国家批准，有药物公司正在从事相关的工作。周边离焦眼镜通过增加视网膜的周边近视性离焦，控制近视增长。
传统角膜塑形镜（ok镜），数字化MCT技术也都是能恢复视力，并控制近视发展的。传统角膜塑形镜因为存在人为试戴评估风险，戴镜舒适度不高，并发症时有发生！而MCT技术实现全数字化标准设计，镜片适配性极高，且免去试戴！
从控制力来看，对近视控制发展作用明显的是角膜塑形技术。其中，数字化MCT角膜塑形技术在对病理性近视控制力方面更为显著，增长速度降低了，因度数增长过快导致的并发症风险也相对降低了。同时，MCT技术还能降低眼压，解除了高眼压会引发青光眼的风险！
时值暑假，对于青少年朋友来说，耳边少了眼保健操的音乐来提醒自己注意眼睛休息，需要自己注意科学保护视力，不要过长时间近距离学习、游戏。眼睛才是一辈子的财富，珍惜暑假时间爱护视力。
眼保健操，贯穿了大多数孩子的学生时代，每到课间，随着音乐声响起，大家都开始随着节拍按摩眼睛。眼保健操的高普及率和中国青少年儿童超高的近视率有关。为有效控制我国儿童青少年近视发病率，国家卫生计生委、教育部、国家体育总局三部门联合发文，加强青少年儿童近视率的防控，建立健全眼保健操制度，将每天两次眼保健操时间纳入课表。但课间眼保健操到底功效几何还是值得我们深入探究。
除了学生时代的眼保健操，社会人也有自己的护眼“秘籍”。近日一套恢复500度以下视力的米字眼保健操在微博引发超高阅读以及转发。这条微博是这样描述的：“我国飞行员视力标准的制定者研究推出的一套护眼操，看手指前后移动3次、向左、右、上、下各看3次、眯眼睛3次、顺时针、逆时针各3圈。可缓解近视、老花眼等，眼睛干痒、爱流眼泪的也可经常做。”
想要了解这些眼保健操到底对近视的防控是否有作用，我们应该从近视的形成的源头开始探究。除了遗传因素外，当下被广泛接受的原因是由于长时间近距离视物导致睫状肌痉挛，晶状体变厚恢复不到原来的状态而导致了假性近视的产生。假性近视不加控制，久而久之就会发展成真性近视。真性近视引起的眼轴增长会导致度数加深。已经增长的眼轴目前来看是无法回到原来的状态，所以真性近视只能矫正不能治疗。
回到最初的问题，眼保健操真的能较低度数吗，从科学原理来看，答案是很明显的，不能。中小学生课间眼保健操虽然不能降低度数，但确实对近视率过高有一定的抑制作用，究其原因，可以从以下几个方面来说。首先，眼保健操作为一种眼部穴位的按摩，其对缓解视疲劳是有用的。其次，长时间的近距离作业无疑会加深视疲劳，眼保健操恰好可以打断长时间作业时间，减轻眼睛负担。最后，每天都坚持做眼保健操，一定程度来说会增强青少年近视防控的意识，让青少年儿童形成爱护眼睛的观念。
但是微博上的眼保健操，声称长期做该眼保健操能恢复500度以下的视力，且眼睛干痒、爱流眼泪的患者也可经常做确实是无稽之谈。如前文所述，真性近视一旦形成不可逆转。眼睛干痒、爱流泪可能是眼睛发出的其他眼病的警告，需要尽快去医院就诊，不要听信这些网络谣言。选择正确的方式对待视力问题，科学控制近视发展才是良策。
近视会增加多种其他眼病的风险：如青光眼、白内障和视网膜病变，近视度数越深，并发症的风险越大。科学控制近视发展有许多途径：如小剂量阿托品、周边离焦接触镜、MCT技术等。低浓度的阿托品，如0.01%阿托品滴眼液，副作用相对较少，停药后无反弹，目前认为是控制近视的优选方案。但是，0.01%阿托品滴眼液尚未通过国家批准，有药物公司正在从事相关的工作。周边离焦眼镜通过增加视网膜的周边近视性离焦，控制近视增长。
传统角膜塑形镜（ok镜），数字化MCT技术也都是能恢复视力，并控制近视发展的。传统角膜塑形镜因为存在人为试戴评估风险，戴镜舒适度不高，并发症时有发生！而MCT技术实现全数字化标准设计，镜片适配性极高，且免去试戴！
从控制力来看，对近视控制发展作用明显的是角膜塑形技术。其中，数字化MCT角膜塑形技术在对病理性近视控制力方面更为显著，增长速度降低了，因度数增长过快导致的并发症风险也相对降低了。同时，MCT技术还能降低眼压，解除了高眼压会引发青光眼的风险！
时值暑假，对于青少年朋友来说，耳边少了眼保健操的音乐来提醒自己注意眼睛休息，需要自己注意科学保护视力，不要过长时间近距离学习、游戏。眼睛才是一辈子的财富，珍惜暑假时间爱护视力。
