为迎接3月21日“世界睡眠日”，上海明日公益基金会的“明日醒醒”项目团队，于3月17日到23日在全国上百所高校及各大社交媒体发起国内首个“中国睡眠周”活动。

本次活动旨在呼吁更多民众关注睡眠健康。“中国睡眠周”将颠覆主打乏味苦情牌的常规公益，打造人人都想参与的公益行动，掀起一场亿民关注睡眠健康的风潮。

在3月17日到3月23日的“中国睡眠周”期间，#我请你睡觉#公益行动将联合人人公益发起“百校睡眠保卫战”公益创新大赛，通过与高校社团活动共创的公益新形式，将#我请你睡觉#带进了中山大学，复旦大学等全国各地100+所高校，呼吁年轻人少熬夜，多注意休息。

活动还获得了来自众多公众人物的支持，包括晏紫东，汪峰好声音学员当红艺人，纷纷发出对睡眠健康的呼吁。国内10+位明星艺人录制视频(包括刘瑞琦，晏紫东，徐歌阳等好声音更多学员)，发声支持本次走心有趣的中国睡眠周系列活动。汪峰好声音学员徐歌阳提醒追梦的人也要保证睡眠时间，唱红火爆单曲《房间》的刘瑞琦特地为罕见病发作性睡病发声。

针对年轻人的睡眠科普，传统的说教的无聊的数据都难以撬动人心。所以，#我请你睡觉# 校园睡眠保卫战在主打好玩互动体验，辅以睡眠轻科普。

在线下，各学校策划了10余种以睡眠为主题的线下活动，围绕类似“床”的背景展板展开活动，来访师生可使用多种道具(睡眠愿望标签板等)，与“床”进行各种造型的合影留念，打造校园“打卡圣地”;并在过程中穿插了如你画我猜、睡眠知识问答等好玩的睡眠轻科普。在线上，各高校社团在微博和秒拍采用了20余种不同类型的线上互动，发起了例如早睡挑战大赛、早起打卡群、睡眠故事征集以及多个社交平台的睡眠挑战/关爱接力等活动，甚至还有山东济南的高校社团发起了“泉城(济南)最美睡姿评选大赛”。

为了解大学生们当下的睡眠状况，实现睡眠周的睡眠科普意义，全国各校也开展了数十个“年轻人睡眠百态”的校园采访及问卷调查。调查显示，超过9成大学生属于晚睡型，已远远超于1/3过零点睡觉的去年数据，年轻人越来越依赖电子设备的情况趋向严重化，而大学生们的睡眠时间普遍在8小时以下，有90.7%的大学生存在各种睡眠问题，超过三成的大学生表示没睡好会严重影响身心健康，低于两成的大学生认为自己睡眠充足。

#我请你睡觉#发起人阿培说：“#我请你睡觉#一开始只是让更多人了解需要关注的发作性睡病，但后来发现很多年轻人都睡得非常不好，无论是失眠还是其他睡眠问题，都很让人心疼。所以我们想向更多年轻人科普睡眠健康，且因为本身自己也是年轻人，知道硬性科普说教是完全走不通的，所以希望通过好玩创新的方式来进行科普，一定要好看，要走心 。所以这次我们为睡眠周制定了7个主题的‘睡眠锦囊包’漫画科普传单，分别为：失眠，打鼾，嗜睡，运动型障碍，昼夜紊乱，异态睡眠，以及第七天睡得好，作为给年轻群体解决睡眠问题的宝典。”

阿培是一名发作性睡病患者，在美国留学期间得知并确诊，而4岁就发病的她经历过车祸和数年的自责，希望能够提升发作性睡病的认知，2015年初开始了自己的公益倡导之路，并于2016年年底辞职全职公益， 并发起了#我请你睡觉#公益行动。2016年8月，阿培在与中国社会福利基金会共同发起发作性睡病项目，希望对患有此病的觉主提供更多的帮助。2017年初，阿培带领团队加入明日公益，并成立“明日醒醒”项目。 2016年11月中旬，“明日醒醒”与多个平台联合发起了#我请你睡觉#这个“全宇宙第一个躺着就能参与的公益行动”，曾获得超过百家机构的支持，致力于提升发作性睡病这一罕见病的社会认知，同时呼吁更多人关注睡眠健康。