印度大师来岳传授瑜伽秘籍

岳阳市首届健康生活文化节劲刮“瑜伽旋风”

岳阳日报全媒体讯（记者 任言志）新月式、杨柳式、金鸡倒立……12月1日，充满神秘色彩的“印度瑜伽王子”阿诗士现身岳阳市首届健康生活文化节“跟着印度名师学瑜伽”公益讲座现场，吸引了众多岳阳市民争相参与学习。

在阿诗士老师的带领下，两百多名瑜伽爱好者共同学习了基础动作、静心技巧以及印度独特的呼吸法。短短两个多小时里，大家体验到了身心放松带来的心灵美容以及随之而来的气息畅通和深度休息。在随后两天的专业培训中，阿诗士共为瑜伽爱好者们传授了瑜伽的真实与瑜伽基础、瑜伽正位和体式调整、瑜伽后弯和调息、倒立练习和瑜伽序列编排技巧等一套极具异域风情的正宗印度瑜珈。

瑜伽的起源可追溯到5000年前的古印度文明，是东方最古老的强身健体术之一，可提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，使身体、心灵和自然和谐统一，从而开发人体潜能、智慧和灵性。

“感觉很不错，身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨，被瑜伽唤醒了，那种体验，妙不可言。”一位全程学习了此次瑜伽培训的市民罗女士高兴地说，能看到印度人来中国传授纯正瑜珈，为自己提供了一个近距离接触和学习的机会，她觉得非常难得。

阿诗士介绍说，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

同时,阿诗士也表示,中国瑜伽正处于起步阶段,希望瑜伽爱好者找到好的瑜伽老师,“自己通过看视频或者图片练习存在一定危险性,跟着老师系统、长期学习比较安全。”

据此次活动的承办方之一雪今瑜伽精舍负责人贺雪芹女士介绍，不少人对瑜伽练习存在着认识上的误区，有些人觉得瑜伽难度太大，或者太贵，有些人觉得自己身体太胖或是年龄太大，不能做瑜伽，可能大家的身体有所不同，每一个人都可以练习瑜伽，都有拥有健康的权利。雪今瑜伽精舍致力于在湖南地区推广喜马拉雅圣王瑜伽，特别针对每个不同的个体推出“一对一”瑜伽私教课，还将为瑜伽同修搭建国际文化交流和远足、静修的平台。