常规的医院检查, 没有湿气项目, 因此诉说自己湿气重，西医医生往往一头雾水。湿气是中医概念，既指病因， 也指病态，中医对此有一套完善的防治方法。

作为病因的湿气，多见生活环境中湿度太大或过食生冷。把空气中饱和时的含水量当作 100% 的话，舒适的环境湿度为50% ～ 65%，如果长期在湿度80% 以上的环境中，加上过食生冷直接使消化道的湿度增大，一旦超过调节能力，易引起身体内湿气大的病态，这种病因和病灶都看不见的病态，往往让西医束手无策。

有位 31 岁女性，浑身无力，自觉头身沉重，先后在十余家医院就诊，查无异常，但就是头昏乏力，不能上班， 也很少做家务，被婆婆说太懒。她委屈地说：自己决不是懒人，以前很勤快，现在没有力气，就是不想动，但查又查不出病。一看便知她湿气重，细问才知道，她住的木质房子比较旧，一楼是公共澡堂，位于二楼的房间常年湿漉漉的，搬入这个房子之后才发病的。用以化湿的中药制剂， 很快治愈，其后还按我的建议变更了住所，未再发病。

当水分在全身或局部稽留过多，就是常说的湿气重。中医说“湿性黏滞重浊，易伤阳气。”当组织中水过剩但不到水肿的程度，现代医学一般检查不出病来，但会有头身沉重等症状，这个阶段属于机能障碍；黏滞指缠绵不清， 迁延不愈，这种情况往往有慢性炎症，譬如关节炎发作时的僵硬，实际上是局部水肿，局部湿气；急性炎症往往伴

随炎症分泌物，西医叫渗出液，这种状态中医叫“湿热”， 对于湿热一般只需要清热，中医的清热不是退烧的意思， 而是消除炎症，炎症消了，炎症分泌物自然消失。水肿状态会引起细胞能量代谢障碍，所以说“易伤阳气”，这里的阳气可以理解为能量，能量不足，定然无力。

除环境中的水蒸气含量过大引起身体湿气外，抗菌素、啤酒、生冷饮食的过度摄取等因素更常见，往往可引起体内，特别是消化管内积水。抗菌素和啤酒等影响胃肠功能。温度对胃肠也有影响，强冷风吹容易已引发大量清鼻涕， 同样的道理，胃肠受凉且超过自身的调节能力，可引发胃肠分泌液过多；同时，分解食物消化酶的最适温度是 37℃ 以上，水的吸收是伴随氨基酸等消化产物一起吸收的，消化不良时水的吸收也不良，这时大便往往稀溏或黏稠，舌苔厚腻，中医叫“湿困脾阳”。

身体的水分主要是通过尿和汗的形式排泄，汗包括看得见的汗和看不见的汗。对于关节炎或慢性炎症疾病伴随的湿气，宜用中药治疗，调整体质。机能性障碍的轻度湿气， 通过养生方法即可解决。除湿的食品，大多有促进消化、利尿、发汗的功效。如薏苡仁、茯苓、扁豆等能健脾利水， 辣椒、花椒、陈皮等香料则有发汗作用。

如果你有以下症状表现，就是你体内湿气过重了

1、虚胖、浮肿，减重缓慢

2、头发油腻，头昏发沉

3、脸色发暗、发黄、出油、长痘、长斑

4、鼻头爱出油，酒糟鼻，眼袋浮肿

5、嘴唇发紫、发干，口干，口臭，舌苔厚腻，易得口腔溃疡

6、四肢关节酸痛沉重，小腹突出，体型肥胖

7、浑身无力，易困，睡不醒

8、皮肤莫名发痒，易过敏，易起湿疹

9、胸闷、心悸，呼吸不畅

10、乳房胀痛，伴有增生

11、食欲不振，胃痛，胃胀，消化不良

12、易便秘，大便粘粘，不成形，不规律

13、阴道瘙痒，白带多，有异味，痛经，月经不调

14、房事不和谐，不孕

以上症状如果你有1-3条符合，说明你体内有轻微湿气，如果有4条以上症状都符合，说明你体内湿气比较严重。

千寒易除，一湿难去。湿气可以悄无声息地潜入我们的身体，在不知不觉中“攻陷”我们的脏腑，直至我们的健康逐渐“失守”。如果你体内湿气比较严重，可以每天坚持泡一杯古晶堂薏米茶。古晶堂薏米茶源自仲景经典汉方，采用药食同源的中药材，按君臣佐使进行配伍，经过现代科学技术精细化配比，古方新法，配比验证，万次复配而成，原料成分主要有：薏苡仁、赤小豆、橘皮、砂仁、山楂、茯苓、大枣、栀子、槐米、芡实、马齿笕、淡竹叶、蒲公英。可以便捷有效的祛除体内湿气。

湿气是一种体质状态，除部分疾病外，多数情况下医院的常规检查找不到病源所在。对此，中医采用化湿、利湿、燥湿的办法，往往效果明显。