人物：刘观日 年龄：67岁生活感悟：无求自安，无欲则刚

　　听戏、写字、看书……成为年逾六旬刘观日现下的主要生活。自2008年从政法系统某单位的主要负责人岗位上退休后，他的生活一下从紧张的工作状态进入了怡然自得的频道。

　　从小刘观日喜欢写毛笔字，他记得上世纪六七十年代，那时才10几岁，就拿起笔写标语、写毛主席语录。后来长大了，因工作忙碌，写毛笔字的机会少了，逢年过节顶多写写对联，从未正规地练习过写字。退休后，刘观日不喜好打麻将、跳舞，于是又重拾多年前的爱好，开始练习写毛笔字。2009年，他去市老年大学书法班旁听了一节课，觉得挺有收获，从此就成为了其忠实学员。

　　刘观日练字十分勤奋和痴迷，几乎每天花费不下四五个小时，多的时候长达八九个小时，早上一爬起来，脸也来不及洗，就挥毫泼墨，大约1个多小时后，他才悠闲自得的开始洗脸刷牙吃早餐，然后接着练一上午。

　　练习书法讲究心手相应，最初刘观日对自己的作品不满意，经过日复一日地练习，慢慢地就悟出了这个理，明显感觉到水平有所提高。学习一年后，为了鼓励自己和切磋技巧，只要有参赛机会，他就全国各地投稿。几年下来，他一共拿下专业、非专业等几十个书法方面的奖项。他还购买了很多书法方面的书籍，每到外地参展虚心学习积累经验。

　　常言道：“一份耕耘，一份收获。”刘观日笑言，退休后他收获的不仅是书法技艺的提高，还有健康和快乐。退休前，他身上有不少毛病，如颈椎有骨质增生，心脑血管硬化，现如今这些毛病得到了不同程度的改善，这使他感到很开心。

　　自娱自乐、坦坦荡荡、怡然自得，刘观日这样形容着自己的晚年生活。他说，年岁不饶人，年龄越大学习越困难，但他一直相信学习没有终点，功到自然成。

　　老有所乐

　　人物：徐岳红 年龄：60岁生活感悟：快乐自己，快乐别人

　　婀娜的身姿，出众的气质，如果不说年龄，没人看得出家住金鹗隧道旁的徐岳红已60岁了。她说，这跟她乐观的心态和爱好跳舞有关。

　　她跳舞已10多年了。“以前我的身体不好，生完孩子得了席汉氏综合征，整个人病怏怏的，到金鹗公园去爬山都是我丈夫扶着去的，经常头晕。”刘岳红回忆说。

　　刘岳红有两个孩子，身体不太好，今年她的丈夫因病去世了。在照顾丈夫的那几年里，她一个人撑起了这个家。“我不乐观、不坚强点没办法，我只有把身体锻炼好了，才能照顾好两个孩子。”尽管辛苦，但只要有时间她会跳跳舞，放松下心情。

　　“我是走到哪，跳到哪，开心到哪!”徐岳红眉飞色舞地说道。每天早上，她到金鹗山上去跳民族舞，晚上跳广场舞，她教别人跳，不仅不收一份钱，还倒贴钱，如买U盘、碟子等，因为她的热情和乐观，感染了身边很多姐妹，她们也随她跳起舞来。近几年来，她教过的舞蹈有上千人次。每周，她要学一首新的广场舞教给大家，到目前为止，她会跳100多支广场舞。

　　徐岳红以前在金秋艺术团跳舞，因照顾病重的老公，她放弃了，如今又加入到巴陵之春艺术团。每年她要随团到全国各地演出，北京、上海、无锡等地都留下了她舞动的身影。

　　“我们人多，大家在一起很开心，每到一处，表演完大家就合影留念，现在家里有好多跳舞的照片。”徐岳红说，因跳舞她结识了不少朋友，不仅快乐了自己，还快乐了别人。

　　老有所为

　　人物：黄长春 年龄：60岁生活感悟：充实、快乐

　　在市老年大学，原市摄影家协会秘书长黄长春是摄影班的老师。退休前，他曾在岳阳化肥厂工作，年轻时就喜欢美术、摄影、书法。1988年，他到湖南轻工业专科学校进修，在摄影班专门学习了两年，后来在单位里担任过宣传科长和工会主席多年。

　　前年退休后，他被聘请到市老年大学担任摄影班老师，每个星期上四节课，他感到忙碌而又充实，不但丰富了生活，而且还能学以致用，让更多老年人学习摄影技巧。他白天上课，晚上还要到QQ群里为学员指点和点评，并提出一些建议，有时候要忙到深夜。每个学期，他还要主持两次大的采风活动，带着学员们到汴河街、汨罗、湘阴等地去拍摄。为了更好地让学员们学习和交流，他多次组织展览，让学员们的作品有了展示的平台。

　　黄长春很受学员们欢迎，他的课深入浅出，很容易懂。他刚担任老师的时候，只有一个班，现在发展到四个班，200多名学员。他的班上还有几位80多岁学习摄影的老人，每次风雨无阻，让他十分感动。因为要为学员们上课，他个人外出拍摄的时间大大减少，不过他感到最开心的事就是看到学员们在摄影方面有进步。

　　他感叹现在的生活充实、快乐，谈到未来的规划，他称65岁以后摄影跑不动了，就去练书法，然后在家整理多年来拍的摄影作品。

　　老有所依

　　人物：袁立群 年龄：65岁生活感悟：生活充满阳光

　　年过6旬的袁立群对现在的生活十分满意。虽然他只有一个儿子，但他从未有过空巢老人的感受。

　　袁立群曾在城陵矶港务局上班，他的爱人王英也在这个单位。结婚后，两人共同生育了1个儿子。从小到大，他就教育儿子要好好做人，好好读书。他的儿子也很争气，找工作没让他们操过心。10年前，他的儿子在深圳上班。有一次，他看到一位老邻居因儿女不在身边生病没人照顾，有所触动。于是他从深圳回到了岳阳，在公检法系统上班，留在父母身边，好孝敬他们。

　　“我的儿子儿媳体贴孝顺，我喜欢穿练功服，他们觉得老穿练功服不好，就给我在网上买了很多衣服寄到家里。”袁立群说，他经常收到类似的包裹，里面装满了儿子的孝顺和惊喜，儿子平时也十分贴心，不给他们添麻烦。

　　袁立群喜欢跳舞，业余时间都花在了跳舞上，王英不但支持他，还是他的铁杆粉丝，丈夫的动作做得不好，她就提意见和建议，她自己也喜欢跳。袁立群舞跳得很好，经常受邀参加中央电视台的节目，王英就陪着他到北京，两夫妻十分恩爱，一家人和和睦睦，非常幸福。

　　王英介绍说，丈夫虽然已年过六旬，但他就像一个年轻小伙子一样，蹦着上下楼梯，一跨就是三四个台阶，“我还是敢做一些同龄人不敢做的事。”袁立群笑道，对他们夫妇而言，晚年生活是开心、快乐充实的，“我们的生活充满了阳光。”

　　文 /　图 本报记者 黄 梅