岳阳日报全媒体讯见习记者 陈垦)“衡量一个人的身体健康状况，我们常常用‘五快’，不知道大家做到没?”昨日上午，市中医院“健康大讲坛”开讲，主讲人该院中医肿瘤科艾金长的“五快”标准，引起大家浓厚兴趣。

　　10点不到，已有近百名患者、患者家属以及周边居民，手拿着免费领取的“健康教育读本”，在现场等待讲座开讲。而主讲人深入浅出地讲解，与大家分享健康常识和日常养生保健方法，更引发了共鸣。

　　所谓“五快”指的是食得快、睡得快、便得快、说得快、走得快。“五快”的衡量标准是这样：便得快——正常人排便时间为3-10分钟，老年人可适当长些;睡得快——躺下15分钟就要入睡;走得快——能一次步行400米，且步速快;食得快——并不是速度上的狼吞虎咽，而是胃口好，不挑食;说得快——语言表达流利准确，符合逻辑。“这‘五快’在很大程度上反映一个人的大脑、四肢、免疫、消化功能。”艾金长说。第一次现场聆听健康讲座的周女士告诉本报记者，这样的讲座很实用，不仅通俗易懂，而且听了讲座学到好多健康养生知识。

　　据悉，“健康大讲堂”将举办6场，从3月16日至5月11日，每隔两个星期举办一次，所有讲课均为免费，地点在市中医院仁和楼二楼。市中医院相关负责人说，举办此次讲座，主要是向群众传播健康生活方式，倡导“治未病”的观念。对身体健康的市民，可以通过中医进行内调，达到养生的效果。