岳阳日报全媒体讯（记者 刘 康）说起最近风靡全国的手机小游戏“跳一跳”，相信很多人都玩过，而且玩得还挺上瘾，走路、吃饭，刷分数比纪录，一有空就想跳一跳。可游戏好玩，随之带来的一些健康隐患，大家知道吗？东城医院康复科专家杨里春告诉记者，近期门诊有很多病人，就是以手指的疼痛、曲伸不利来就诊的，当询问他病史的时候发现，有长时间玩游戏的诱因。特别是现在手机比较大，要保持大手机稳固在手中，给双手增加了很大负担，大拇指受力，且小拇指用来托起手机，也会导致小拇指酸痛变形，多数是患上了腱鞘炎，这种情况也被俗称为“手机手”。

指尖麻木握不住东西 复发率还很高

杨里春在他的病人里发现，多了一个以前很少见的群体，她们大多为年轻女性，症状多为右手无力，大拇指到无名指指尖麻木，握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛等，而且复发率很高。杨里春说，“一开始大家都在想，是什么原因导致现在右手出问题的年轻女性这么多。”直到一个多月前，一名护士也来找他看右手无力、指尖麻木的问题，才终于揭开了这类病人得病的病因，原来是小手拿大屏手机，玩手机过多导致。

“这位护士来找我，说3个月前，她的右手开始出现指尖麻木的症状，拇指也很不灵活，握不住东西，后来连接听手机也变得困难，超过一两分钟，就会觉得拇指和食指把持不住手机，腕部、前臂、掌侧酸痛，得换左手拿着。看着她的小手握着大手机，怎么看怎么别扭。听她说每天发微信、玩游戏总有三四个小时是花在手机上，出了问题的几个手指都是接触手机的。杨里春说，他基本上已经可以肯定，她右手的毛病，就是长期握着尺寸不合适又重的大屏幕手机造成的，病名叫腕管综合征和腱鞘炎，俗称“手机手”。

过度使用智能手机导致腱鞘炎

杨里春告诉记者，近几年，智能产品大量出现，人们对智能手机过度使用，不仅仅是“跳一跳”，其他各类手游等，也让年轻人患上腱鞘炎一类“手指病”的几率逐渐升高。调查显示，腱鞘炎的高发年龄应在40岁左右，但随着手机等产品的普及，腱鞘炎已逐渐年轻化。

杨里春提醒市民，生活中要适度使用电脑和手机，在使用时间较长以后应该注意休息，适当地活动一下手腕，握拳、再放松，然后再进行十指按压，这样都可以有效地缓解手指的酸痛，减轻腱鞘炎的症状。在冬天的时候，要注意手部的保暖，尽量地使用温水洗手，这样可以有效地预防腱鞘炎地发生。

一个动作判断是否患有腱鞘炎

如何判断自己是否患有手腕部腱鞘炎呢？杨里春介绍说，可采用一种最常用的检查方法来验证：就是将大拇指握在手心中，向下（小指侧）偏手腕，手腕在大拇指根部的一侧会出现明显疼痛，则一般可诊断为腱鞘炎。

杨里春提醒说，得了手腕部腱鞘炎，早期或病情不严重的，可以通过腕部热敷、局部涂抹解热镇痛药膏等，缓解疼痛症状，减轻炎症，但最重要的是手腕要得到充分休息。佩戴一个腕部的护具是很有用的，有利于减少腕部的不良用力，也有利于炎症消退。经过一段时间休息还不能缓解疼痛，就要赶紧治疗了。建议采用无创伤疗法，如外服药物、超声波理疗、打封闭、中药熏洗、针灸推拿等，但如果症状加重或无创治疗效果不好、局部活动受限，可选有创治疗，如小针刀治疗、小切口手术疗法和传统手术疗法等。