进入二伏，不少地方开启了“火炉”模式，多地甚至出现40℃以上的高温。打开岳阳的天气预报，一连串的黄色太阳让人“目炫神迷”。其实，当温度超过32℃、湿度超过70%时，就需要预防中暑了。昨日，记者从120医疗紧急救援中心获悉，近几天来，城区就有17名市民中暑急救。120专家支招，市民不要忽视“中暑漏洞”，安全度过高温天。

　　120急救中心：中暑事件频发，年轻人居多

　　市120医疗紧急救援中心数据显示：近期 120急救共接报17名中暑患者。其中因户外过量运动等原因导致中暑的年轻人不在少数。昨天下午3点，市120急救中心接报，一名21岁的女子在八字门附近中暑。经了解，该女子从事户外活动工作，因这两天连续忙于公司的户外活动而出现头昏、手脚发麻抽搐等典型的中暑症状。

　　市120急救中心主任彭俊辉告诉记者，年轻人比老年人中暑人数多，主要是不少年轻人喜欢户外运动，出汗很多又不及时补充水分，极易发生中暑。他提醒，最近的高温天，每天8杯水是基础量，可适当多喝些绿豆汤、酸梅汤等。另外，还有些市民打电话说头晕、胸闷，其实有可能也是中暑了。

　　专家提醒：中暑的诱因有多种

　　彭俊辉告诉记者，为了慎防中暑，市民需要注意一些中暑的诱因。在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

　　高温引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、红疹、发热、皮肤疼痛、肌肉疼痛、疲倦、继而抽搐、昏厥、意识障碍等。当人们的身体无法及时补偿液体并适当地降温时，高温引起的不适或症状就会出现。而在高温的环境中，很多因素可以影响体温的自我调节。当空气湿度较高时，会阻止汗液的正常蒸发，从而妨碍身体迅速释放热量。其它可能的影响因素包括年龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、处方药及饮酒等。此外，睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因。

　　高温中暑应采取紧急处理措施

　　市120医疗紧急救援中心根据中暑案例分析，高温中暑如果发生，情况还没严重到需要就医的地步，市民应该做到：停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息;饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料;即使痉挛得到缓解，之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈的运动;如果病人有心脏病史、低盐饮食，或1小时后热痉挛的状况还没有消退，要寻求专业的医疗处理。

　　另外，采取一些必要的降温措施，喝凉爽且不含酒精的饮料、休息、凉水澡或擦拭身体、开空调、换上轻便的衣服。如果看到有中暑的任何迹象，说明此时的情况很有可能足以威胁病人生命安全。在试图给病人降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。将病人移到阴凉的地方。

　　怎样预防中暑?专家称，要大量饮水。注意补充盐分和矿物质。注意饮食及休息。少食高油高脂食物，饮食尽量清淡，保证充足的睡眠。穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，注意防晒、降温。待在凉爽的环境里。高温天气里应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如一定需要长时间使用炉灶、烤箱等，则应注意及时补充水分，经常离开厨房，在背阴或凉爽通风的地方休息。