导读: 这两天的一则新闻，让人震惊而又唏嘘：一产妇在坐月子期间因为中暑，最后不治身亡。咱们传统观念里，坐月子有各种各样的禁忌，但哪些是必须真正要做的？到底如何科学坐月子……
这两天的一则新闻，让人震惊而又唏嘘：
经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。遗憾的是，经医院全力抢救，产妇最终还是不治身亡。
一个年轻妈妈逝去，留下一个嗷嗷待哺的孩子……而这类悲剧，并不是第一起了。每年发生这样的悲剧，却还是有很多人盲目相信「坐月子」，「坐月子」这种陋习，到底还要毒害多少女性！咱们传统观念里，坐月子有各种各样的禁忌，但其中有不少是坑娘的。
“哎呀，坐月子沾水了会落下病根的”，“坐月子一定不能刷牙”......对于这些老祖宗留下的传言究竟是科学的吗？到底坐月子期间哪些才是必须真正做的？一起来看看。
「坐月子」必须做的五件事
1、一定要通风
传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，不仅不能吹风，最好还能捂得严严实实的。可是产妇也是正常人啊！夏天产妇也会觉得热啊！其实仔细想想就知道不能吹风的说法是毫无根据的，生孩子的时候医院里不也开着空调吗？
正确做法：
如果是夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着。
注意开窗通风，保持空气清新。
夏天太热要使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了，一般来说，26～27 ℃ 是比较适宜的室温。
2、一定要活动
老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，很多人也简单地从字面意义去理解「坐月子」，觉得就是应该「坐」。可事实上，产妇一直不动是很危险的。
为了减少分娩时失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态。
这种变化本来是身体自我保护的机制，但如果长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。
正确做法：
不要只是卧床静养，适当的活动有助于产妇的身体恢复。
只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动走动。
